Unsere Qi Gong Kurse
ab 06.09.2024, mittwochs, 18.00 – 19.00 Uhr
Qi Gong - Die 8 Brokate
Die 8 Brokatübungen sind eine aus China überlieferte Übungsreihe zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit.
Ein wesentlicher Aspekt dieser Form ist die innere Übung. Innen und Außen werden gleichermaßen trainiert und kultiviert.
Bewegung und Ruhe gehören zusammen. Wir lernen die Stille in der Bewegung und die Bewegung in der Stille kennen.
Kurszeiten: mittwochs 18.00 – 19.00 Uhr
Termine 6.11. – 27.11.2024
Dauer: 4x 1 Stunde
Kosten: 70,-€
ab 06.09.2024, mittwochs, 9.00 – 10.00 Uhr
Jahreszeiten Qi Gong - Stärkung des Immunsystems
Das Modell der Wandlungsphasen – auch bekannt unter dem Begriff 5-Elemente-Lehre – ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und damit auch im Qigong.
Es beschreibt den Zyklus der 5 Elemente Wasser – Holz – Feuer – Erde – Metall – Wasser. Jedem dieser Elemente sind gewisse Eigenschaften und Qualitäten zugeordnet wie Jahreszeiten, Organfunktionskreise (FK) Emotionen usw. So steht z.B. das Element Metall auch für den Herbst, die Funktionskreise von Lunge und Dickdarm oder auch die Emotion Trauer.
In diesem Kurs widmen wir uns den Übungen des Herbstes zur Stärkung des Immunsystems.
Durch die sanften Bewegungen werden die zugehörigen Meridiane gedehnt und in ihrer Funktion ausgeglichen. So kann sich ein Gleichgewicht auf körperlicher und seelischer Ebene einstellen.
Termine:
6.11. bis 27.11.2024
4 x 1 Stunde
Kosten: 70,-€
Freitag 17.00 – 19.00 Uhr und Samstag 9.00 – 17.00 Uhr, Termin 15.11. und 16.11.2024
T'ai Chi Ch'uan Kurzform - Teil 1
Das Erlernen und regelmäßige Üben der Form kann zu einem persönlichen Übungs- und Entwicklungsweg werden.
Aus dem Zusammenwirken aller Körperteile im Einklang mit der Atmung entstehen fließende Bewegungsabläufe, in denen auch der Geist zur Ruhe finden kann. Die eigene Mitte wird gestärkt und der Körper wird auf sanfte Weise trainiert.
Dieses Wochenende dient der Einführung in die Kurzform des Yangstils nach Cheng Man Ching. Wir erlernen die Bewegungsabläufe des 1. Teils der Kurzform. Übungen zur Energiearbeit ergänzen den Kurs.
Es sind keine Voraussetzungen notwendig. Der Kurs auch für Einsteiger und Interessierte geeignet.
Teilnehmerzahl: maximal 5
Kurszeiten:
Freitag, 17.00 – 19.00 Uhr Samstag, 9.00 – 12.00 Uhr und 14.00 – 17.00 Uhr
Kosten: 160,-€
Samstag 9.00 – 17.00 Uhr, Termin 23.11.
Stilles Qi Gong
Das Stille Qi Gong (auch Yi Qi Gong) ist die meditative Urform der chinesischen Energiearbeit. Das Qi – die Lebensenergie, die allen physischen und psychischen Funktionen zugrunde liegt – wird aktiviert, genährt und in unserem Körper verteilt. Das wichtigste Mittel hierzu ist die Vorstellungskraft, unterstützt durch wenige sanfte Bewegungen.
Dieser Kurs ist geeignet für alle, die bewusst in die Stille gehen möchten, um sich mit der inneren Kraft und Weisheit zu verbinden. Wir werden den Tag überwiegend im Schweigen verbringen. Die Übungen lehren uns die Bewegung in der Stille sowie die Stille in der Bewegung wahrzunehmen.
Es sind keine Voraussetzungen notwendig. Der Kurs auch für Einsteiger und Interessierte geeignet.
Teilnehmerzahl: maximal 8 -10
Teilnehmerzahl: 8 – 10
Kurszeiten:
Samstag, 9.00 – 12.00 Uhr und 14.00 – 17.00 Uhr
Kosten: 120,-€
Anmeldung Kurse
